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Gym suédoise : quezako ?

Gym suédoise : quezako ? dans Sport logogymsuedoise

Quand j’ai dit à ma sœur que je faisais de la gym suédoise, elle a pensé à un concours de montage de meubles Ikea. Question dépense de calories ça doit être pas mal en effet ! Mais la Gym suédoise, ça n’a rien à voir avec le géant du meuble. Nos amis nordique nous réservent bien d’autres surprises (cf la nouvelle série TV diffusée sur Arte : Real Humans !) comme la Gym suédoise.

Les cours pleuvent sur la France pour le plus grand bien de nos abdos. Il s’agit d’une heure de dépense ludique en musique où on transpire sans s’en rendre compte. Loin de la torture, la Gym suédoise promet de brûler un max de calories en se faisant plaisir (promis !). J’ai accroché dès mon premier cours, le prof est au milieu de la salle et il suffit de le suivre. A des temps de cardio succèdent des moments de renforcement musculaire. La choré est simple, pas de souci pour les allergiques de la danse. Il y a aussi du stretching et un peu de relaxation en fin d’heure. En fait, pas le temps de s’ennuyer ni d’être lassée, le cours passe super vite. L’idée n’est pas non plus d’être martyrisée donc pas d’excès dans l’effort.

L’ambiance est sympa hyper conviviale et des after-gym sont même organisés afin de se rencontrer d’échanger un verre. Dernier avantage, le coût ! Pas besoin d’un équipement hors de prix, des bonnes baskets suffisent. Et l’abonnement est très abordable : une cinquantaine d’euros par trimestre ! Seul hic, la qualité du cours dépend du prof ! Certains sont très dynamiques et entraînants, d’autres moins…Il s’agit de bien choisir son créneau !

Pour plus de renseignements : le site de la Gym suédoise 

Petite vidéo pour vous faire une idée : ICI !

 

Dans : Sport
Par fitnhealthy
Le 6 avril 2013
A 13 h 53 min
Commentaires : 0
 

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