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Keep calm and run fast.

 

Samedi tout est permis.

Samedi tout est permis.  dans Journal alimentaire la-honte-230x300

Breakfast (9h15): 200g fromage blanc 0% – 1 Krisprolls  

Lunch (12h30) : Chou de Bruxelles – 2 quenelles de brochet –  1 crème caramel – 1 pomme – 2 petits pains – 1 sachet de bonbons

Collation (15h) : 1 pomme – 1 yaourt – 1 palmier

Diner : DERAPAGE DE COMPET

  •  Matin, j’ai un peu la dalle alors ce n’est pas forcément facile mais je pars direct au sport alors ca passe comme du ptit lait ! Je me dépense même super bien avec près d’1h30 d’effort. Je déjeune bien et je régale, je me fais un peu plaisir comme c’est samedi et que je peux manger un peu plus copieusement. Le tout est de savoir s’arrêter au bon moment, mais j’ai plein de trucs à faire aujourd’hui alors ça devrait aider =) Ca dérape un peu au goûter, je réussis à « retenir » le truc mais ce n’est pas facile. Je vais essayer de trouver les raisons de cela : ennuie, pas envie de bosser, déprime (fin de mois difficile…), solitude.


  • Bon ce qui devait arriver arriva, ou alors j’ai oublié toutes les supers raisons de ne pas faire de crise. Ca me pendait au nez toute la journée, je me suis sentie déprimée et sur la brèche. Et quand ma coloc a filé inopinément en week-end, l’occaz était trop belle et BAM grosse crise de merde. Je me sens nulle, con, épuisée, seule, malheureuse. Et j’espère me souvenir de cet état de merde où j’ai envie de crever pour me motiver. Là je me demande vraiment comment je peux craquer quand je vois l’état dans lequel je suis. J’ai les commissures des lèvres en sang, la gorge sèche (j’ai dû boire 26L d’eau), les glandes salivaires asséchées, l’estomac en vrac et le moral dans les chaussettes. Je culpabilise à mort et j’ai peur de moi. Chaque crise est une perte de confiance en soi et en ses capacités d’y arriver alors forcément ça n’aide pas dans la guérison. Mais je ne vais pas me laisser abattre les gars ! Promis =) Je ne suis pas ici pour m’apitoyer. Demain (dimanche), je suis seule toute la journée, à moi d’assurer et ainsi de reprendre confiance =) 
Dans : Journal alimentaire
Par fitnhealthy
Le 6 avril 2013
A 23 h 20 min
Commentaires : 0
 

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