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Mardi, nouvelle vie ?

 

 

Mardi, nouvelle vie ?  food-300x199

Breakfast (8h15) : 1 pomelo – 1 yogurt 0%

Lunch (12h30) : Nouilles aux légumes et crevettes – 1 petit suisse chocolat – 1 pomme (petite) – 1 sachet de bonbons

Collation (17h00) : 1 pomme (petite) – 1 Twix

Dîner (19h30): Salade composée (laitue – concombre – masdam) – 1 fromage blanc vanille – 1 pomme – 2 petits pains

 

  • Vraiment une bonne journée, je me suis sentie plus sereine dès le matin, j’ai pris mon ptit dèj sans stress et bien motivée. Je suis allée au sport direct après, et là GENIAL ! J’en ai fait plus que d’habitude, hyper motivée, pleine d’entrain, j’ai bien transpiré et j’ai pris mon pied ! Je suis allée faire des courses après, moment critique s’il en est, mais tout a bien roulé. J’ai acheté ce dont j’avais besoin, j’ai flâné dans les rayons sans que cela déclenche je ne sais trop quoi chez moi. J’ai eu le loisir de tergiverser sur les produits de beauté et non pas les barres chocolatées ! Bref un moment vraiment agréable qui me redonne confiance en moi.


  • Le repas de midi et celui du soir ce sont bien passés, bon je n’arrive pas à me supprimer toutes les sucreries mais je ne pense pas que ce soit le but, l’important est que ça ne me lance pas sur un dérapage. J’apprends à écouter mon corps, à me connaitre et je préfère ouvrir un peu la valve tous les jours plutôt que cela devienne un torrent. Je lâche donc un peu de leste tout en me contrôlant, non je n’ai pas besoin de manger 3 paquets de bonbons ni 4 pommes en dessert. Il faut que je retrouve mes limites =)


  • Bilan ultra positif de la journée, je suis fière de moi, je suis bien, je suis détendue, j’ai mal nulle part, j’ai pu faire tout ce que j’avais à faire, la maladie n’a pas influencé ma journée, j’ai pris le dessus. Aujourd’hui j’ai été plus moi que boulimie et ça fait du bien !

 

Dans : Général
Par fitnhealthy
Le 9 avril 2013
A 22 h 49 min
Commentaires : 0
 

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